心と身体が一つに 心で思うように身体を動かす
心が思うように身体が反応する
感じるままに 力まずに 自然と リラックスしながら
息を吐いて
心より身体の方が正直かもしれない
心で思うように身体がそのように応えるとは限らないかもしれない
熱さや冷たさ 発汗 神経回路 喜怒哀楽 ストレス発散
感じるままに 気の向くままに 感覚に任せて 気にしないように
考えないように
心と身体が一つになって 精神が安定して 体調も安定して
自分の思うように 身体の欲求に 神経を集中して 落ち着いて
行動できるように 生きてゆきたい！ そういう自分でありたい！
